糖友們日常要做好血糖監測，每天測好三餐血糖。

血糖控制平穩了，這樣身體也會舒適很多，血糖監測平穩後，也能幫助糖友們預防一些併發症，比如糖尿病腎病。

糖尿病腎病是最讓人頭疼的，因為後期發展為尿毒癥是很痛苦的，要規律做透析甚至換腎。

腎臟是人體重要的代謝器官，糖友要更加注重腎臟養護。及早的掌握一些病情惡化的訊號，有助於及早預防，幫助控制病情的進一步惡化。

糖尿病腎病不是一下子就發生的，這類慢性併發症是長期積累發生的，囙此糖友要格外觀察自己的身體情况，除了血糖波動大外，近期有這3個表現，要去趟醫院檢查下腎臟健康了。

頻繁出現小腿抽筋

小腿抽筋在生活中非常常見，主要是因為腎功能下降，减少調節鈣代謝的激素，使得鈣吸收受阻，這樣使患者容易發生骨質疏鬆等問題，比如小腿抽筋。

囙此如果糖友經常發生小腿抽筋的情况，就要引起重視了，多多關注自己的腎臟健康。

血壓突然升高

很多糖尿病朋友大多數情况下血壓是正常的，如果一段時間突然發現自己的血壓上升了，就要對自己的腎臟健康引起重視了。

因為可能是因為腎功能下降，導致體內鈉元素不能及時排出，而引起血壓突然升高。

這類突發的血壓上升情况就要考慮是否跟糖尿腎病有關係了，需要及早去醫院做進一步檢查。

囙此建議糖友除了日常按時監測血糖之外，按時測血壓也是不容忽視的。

身體水腫

腎臟可以幫助調節人體的水平衡，如果糖友突然發生身體水腫的情况，比如臉腫，脚踝腫，下肢水腫等情况，就要多多注意是不是糖尿病腎臟在作祟了。

另外，糖尿病腎病發生時，很有可能出現蛋白尿，起初尿液中的蛋白是比較少的，而當尿液的蛋白尿量越來越多，表明患者很有可能發展為腎功能衰竭、尿毒癥，而這就是糖尿病腎病最嚴重的後果。

當身體出現異常情况時，最好別拖，及時去醫院做檢查才是正確的做法，最好去腎臟病專科找醫生診治，千萬別自行用偏方或驗方進行治療，最後適得其反。

那麼，生活中糖友該如何預防糖尿病腎病呢？

1首先，除了控穩血糖之外，糖尿病患者要控制好自己的血壓，儘量讓血壓處於穩定狀態。如果沒有控穩血壓，長時間血壓上升，就很有可能引發腎臟病變。

2其次，糖尿病患者要控制好蛋白質的攝入。當糖尿病患者想要維護腎臟健康必須要控制好蛋白質的攝入量。

此外，人的生命活動也離不開蛋白質，囙此糖尿病患者要儘量選擇一些優質的蛋白質，比如平常可吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等。

3此外，慎用對腎臟有損害的藥物，不少藥品的服用，也會對腎臟功能造成損害，囙此要慎用。

如果治療疾病必須用藥，也要在醫生的指導下嚴格控制藥物劑量，療程，定期監測肝腎功能。

4要積極治療原發疾病，有糖尿病、高血壓、高血脂症的患者，一定要積極治療原發疾病，將血糖、血壓、血脂控制在達標範圍內，否則極易導致腎臟的損害。

5每年做一次尿常規檢查，一般健康人每年至少做一次尿常規檢查，糖尿病、高血壓等慢性疾病患者更要定期化驗尿液，高危患者或有條件的患者，還可以在每年一次尿常規的基礎上，加上腎功能、腎臟B超檢查。

6保持健康的生活方式，對於任何疾病的預防都有幫助，具體到腎臟疾病的預防，建議市民首先要戒烟，肥胖的患者一定要减肥、控制體重，有浮腫或高血壓的患者食鹽的攝入量則要保持在3-4克每天。

早餐不知道吃什麼好？試試阿爾發奶粉吧！