鐘大哥今年47歲，是一比特撫順人，本身鐘大哥就是胖胖的，看起來和藹可親，而且性格特別好，和社區裏的大家關係都非常融洽，小孩子也很喜歡他。

然而，前段時間，鐘大哥卻突然因為“腦梗”離開了人世。

原來前幾天，鐘大哥像往常一樣吃過飯，打算出門轉轉，剛剛到樓下，就猛地栽到了地上。

社區裏的鄰居看見後，趕忙喊來了鐘大哥的家人，合力將他送到了醫院，檢查出來為急性的腦梗，昏迷搶救了好幾天，最終還是離開了。

原來，鐘大哥早在2年前，就被診斷出高血壓的情况，醫生多次勸告他，要控制飲食和體重，鐘大哥也開始重視了起來，不再每天吃吃油膩的食物，肉也很少吃了。

但是鐘大哥本身就胖胖的，經常感覺到自己肚子餓，而為了墊自己的肚子，鐘大哥便經常買一些芥菜，煮著吃、炒著吃、拌著吃等各種吃法。

鐘大哥原本以為自己的血壓情况可以得到控制，沒想到最後竟發生了腦梗離世了，通過和醫生的談話，鐘大哥的家人後悔不已，原來“禍首”竟是這芥菜。

常見的1種蔬菜，比“生氣”還升壓，提醒：趁早扔掉，白送也別要

醫生說到，雖然芥菜的營養價值比較高，脂肪含量看起來很低，但它屬於高澱粉、高熱量的食物。

而鐘大哥本身就患有高血壓的情况，常吃芥菜導致肝陽上亢，導致血壓不斷升高，從而誘發了腦梗塞。

另外，芥菜中含有大部分都是粗纖維，像鐘大哥這種中老年的群體食用後，不僅營養物質吸收不多，反會新增腸胃的消化負擔，容易引起便秘等情况的發生。

除此之外，這2種食物，高血壓患者也要注意忌口

1、辛辣食品

包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、生薑、葱及酒精飲料等。南方天氣潮濕，南方人多食辣椒補燥；北方氣候幹凉，北方人多食大蒜禦寒。

人們已經習慣用辛辣食物佐餐，與主食相得益彰。秋天天干物燥，陽氣初生，積陰未除，人體水分流失而不易察覺，容易上火，過多食用辛辣食品則耗損陽氣，降低免疫力，應該慎食。

2、醃制食物

很多長輩都很喜歡不炒菜，買一些鹹菜吃，自己動手醃制的也不再少數，雖然鹹菜吃起來很下飯，但對高血壓患者的健康確實十分不利的。

因為這種食物中含有較高的鹽分，過量食用會使體內鈉離子水准升高，這樣不僅會使血壓升高，還會使血管的壓力變大，從而使血液迴圈受阻，最終導致血脂水准升高。

生活中做好這3件事，或可使血脂水准逐漸恢復，遠離腦梗

1、堅持鍛煉

運動一個是消耗體內多餘的能量，讓人體的能量達到出入平衡；

另外一個則是改善體質、促進體內各種代謝和迴圈的運行。達到降低血壓的目的。

當然，並不是所有的高血壓患者都適宜通過運動來改善高血壓，高血壓患者運動的選擇也有竅門，跳高、跳遠、馬拉松這類肯定是不行的，散步、慢跑、爬樓梯、游泳、打太極拳等倒是不錯的選擇。

2、及時補充營養素——珍壽安酸片

高血壓患者養血管等於養命，平時注重血壓會很容易使人體內養分流失，造成營養失衡，引來各種併發症——腦梗。珍壽安酸內含葛根、人參、山藥、决明子、玉米須、牛蒡根等12種上好的降壓營養素，輔助人體守護血管，提高血管自愈能力，為降血壓增添保障。

葛根中含有豐富的黃酮，可降低血壓，减慢心率。擴張冠狀動脈，降低血管阻力，降低血壓，减慢心率，降低心肌耗氧量。

人參具有調節血壓的作用，可有效降低暫時性和持久性高血壓，有助於高血壓、腦梗、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、腦血栓等疾病的恢復。

玉米須中含有豐富的鉀鹽，具有利尿的作用，可新增氯化物排出量，促進機體內鈉的排出，减少細胞外液和血容量，有助於控制血壓。

建議每日補充2片珍壽安酸，保護血管、降低血壓、預防併發症三不誤。

3、經絡療法

利用人體大藥房經絡是藏在人體內的大藥房，如果好好地利用經絡，通過按摩、刮痧、拔罐、艾灸等方法來調理脾、肝、腎的機能。

就能達到通經活絡、滋補肝腎、活血化瘀的功效，就能有效地改善高血壓症狀，維持人體健康。

健康小貼士：

生氣引起血壓升高的威力是最大的，因為生氣突發心臟病、腦出血、腦卒中的更不少。囙此，高血壓患者在日常生活中一定要學會制怒。