（網絡配圖）

自6月19日起西安南至拉薩隔日加開Z917列車，西安南站22:37始發，途中停靠西安、咸陽、寶雞、天水、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲，次日11:20終到拉薩，歷時35小時30分鐘。

自6月20日起Z918次拉薩09:00始發，次日20:53終到西安南站，歷時35小時53分鐘。

列車開行後

將為天水人去拉薩旅遊

提供更為便利的條件

列車票價表

西安南——拉薩Z916/7

拉薩——西安南Z918/5

小編提醒大家

現時

西安南至拉薩Z916/7次

拉薩至西安南Z918/5次

車票均已開始出售

有計劃前往拉薩的旅客

可登入www.12306.cn網站購票

很多人對於拉薩都有一種嚮往，每年也有很多遊客去拉薩旅遊，感受拉薩的人文風景。拉薩的景色確實很美，歷史、風俗還有宗教都顯示了與眾不同之處。因為拉薩的地理原因，夏季拉薩是一個避暑旅遊的好去處。白雪藏著山頂，雲朵漂浮在山間。好一個悠然自得，無拘無束啊~

去一趟西藏，終生不悔。凡塵浮世，美景盡在眼前。布達拉宮、拉薩、紮基寺、藥王山觀景台、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、羊湖、納木措等，去拉薩必逛景點推薦：

1、布達拉宮（5A景區）

（網絡配圖）

去西藏旅遊的話，排第一的就是：布達拉宮，這座“離天空最近的地方”。

布達拉宮坐落於拉薩市區西北瑪布日山上，是世界上海拔較高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏較龐大、較完整的古代宮堡建築群。布達拉宮是藏傳佛教的聖地，每年至此的朝聖者及旅遊觀光客不計其數。

門票參考價：100元

地址：西藏自治區自治區拉薩市城關區北京中路35號

2、拉薩大昭寺（5A景區）

（網絡配圖）

大昭寺位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存比較輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏較早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。

門票參考價：85元

地址：西藏自治區拉薩市城關區八角街

3、林芝巴松措（5A景區）

（網絡配圖）

巴松措是位於紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和聖地。雖然巴松錯深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝裏，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最早為人所知的風景區之一。

門票參考價：125元，10月20日至次年4月20日執行淡季門票55元

地址：西藏自治區自治區林芝地區巴河鎮措高鄉

4、日喀則紮什倫布寺（5A景區）

（網絡配圖）

紮什倫布寺位於西藏日喀則的尼色日山下，是該地區最大的寺廟。紮什倫布寺可與達賴的布達拉宮相媲美。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、沙拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的“六大寺”。

門票參考價：55元

地址：西藏自治區日喀則市桑珠孜區幾吉郎卡路1號

5、納木錯

（網絡配圖）

納木錯是西藏最大的湖泊，也是中國第三大鹹水湖。因為海拔高，所以早晚溫度低，紫外線也强，建議帶上保暖衣物、防曬用品和相關抗高反藥物等等。

6、羊卓雍措

（網絡配圖）

到了西藏怎麼能不去名聲大噪的羊卓雍措（羊湖）呢，如一條藍色的緞帶呈現在人們眼前，藍得迷人、藍得風韻而神秘。

7、薩羅布林卡景區（4A級）

（網絡配圖）

羅布林卡，藏語意為“寶貝公園”，是歷代達賴喇嘛的夏宮，建築以格桑頗章為主體，有房374間，全園占地36萬平方米，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳、古迹最多的園林，是世界文化遺產，屬全國重點文物保護單位。羅布林卡現在被辟為人民公園，環境優美，建築維修得也很漂亮。

門票參考價：旺季80元，淡季60元；公園門票每張10元

地址：拉薩市城關區羅布林卡路21號

8、瑪姬阿米

（網絡配圖）

在八廓街漫步，東南角有一棟黃色的小樓別具一格，當地藏民習慣地稱其為“黃房子”。這棟看似不起眼的黃色小樓，卻有著不平凡的歷史典故，而其外表的黃色正是它的神秘所在，這就是聞名中外的“瑪姬阿米”。

這家餐廳的名字之所以會叫這個是因為倉央嘉措的愛情故事，很多人會去是因為追隨愛情。每年都有年輕或年老的夫妻、情侶，前來“瑪姬阿米”進行紀念性重訪。

去拉薩必吃美食推薦

到西藏那必須品嘗西藏的美食

糌粑，酥油茶，青稞酒，藏式犛牛肉火鍋，甜茶…

美食實在太多了

1、糌粑

糌粑是藏族人民的主食。把青稞、豌豆炒熟，磨細成面，吃時用酥油茶拌勻，捏成小團食用。對於習慣吃糌粑的人來說，糌粑還是很好吃的，青稞炒麵的清香，還有一股奶香。西藏大部分餐廳都有糌粑，一定要嘗一嘗，否則怎麼算來過西藏呢。

2、酥油茶

主要用酥油和濃茶做成的。先將適量酥油放入特製的桶中，佐以食鹽，再注入熬煮的濃茶汁，用木柄反復搗拌（現在基本用機器代替了），使酥油與茶汁溶為一體，呈乳狀即成。口感鹹裏透香，甘中有甜，它既可暖身禦寒，又能補充營養，還有一大功效，可以緩解高反，進藏一定要喝點兒哦。

3、風乾牛（羊）肉

風乾肉一般在冬天，一般在十一月低做。藏民把牛、羊肉割成小塊串上，或用竹籠掛在帳房、屋簷下的陰涼處，第二年的三月之後，將早已風乾的肉取來烤食或者直接生食，咀嚼時無渣塞牙。在西藏高寒地區，食品不易黴爛變質，去水又保鮮，故時至今日，吃風乾牛肉之風仍極盛行。肉質鬆脆，口味獨特，令人回味無窮。

4、犛牛酸嬭

西藏酸嬭分為兩種，一種叫“達雪”，是用提煉過酥油的牛奶製作而成；另一種用沒提過酥油的牛奶製作，藏語稱“俄雪”。

5、青稞酒

龍王仙丹育青稞，王母玉液釀美酒“。青稞酒的特點：不上頭、不口幹、醒酒快、男女皆宜。青稞酒喝起來清香醇厚、綿甜爽淨，飲後頭不痛、口不渴。藏族傳統美酒，到拉薩一定要品嘗一下。

高原旅行提示

一、根據衛生部門和醫生意見，旅客進入高原旅行前建議進行體檢，由醫生確認可進入高原旅行時，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜進入3000米以上高海拔地區旅行：

1.各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率>100次/分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

2.慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘、支氣管擴張、肺氣腫、活動性肺結核、塵肺病。

3.糖尿病未獲控制；癔病、癲癇、精神分裂症。

4.重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38℃以上；上呼吸道感染，雖體溫不超過38℃，但全身及呼吸道症狀明顯者。

5.曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。

6.高危產婦、高齡孕婦。

二、請自覺保護高原生態環境。

小夥伴們

看完這些美景美食

有沒有心動呢

一場說走就走的拉薩之行

趕緊安排起來

看雪山走起~

來源：天水城市線上

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